跑酷名言跑酷达人的名言96

　　你害怕跌倒，你跌倒因为你害怕，一切都是选择—————丹尼尔

　　今天的菜鸟，明天的高手——————某某团队

　　没有身体不协调的人，只有因害怕而放弃的懦弱的人或者想一步登天的懒人

　　————某某人

　　跑酷是一门艺术…只有努力…才能让他绽放…不要放弃————某某人只要你能坚持下来，不要放弃自己，这里的一切都会成为过去的----某某人跑酷教给你的是翻越障碍，不是避开障碍——————某某人

　　胆子都是练出来——————某某人

　　只要努力就会成功————某某人

　　想学会跑酷，先学会跑步。

　　如果预想未来，就不能专心现在、我可能没有明天，少些时间想着未来的情况，多些时间享受拥有的现在再来个

　　关于八礼四仪名人名言

　　站如松，坐如钟

　　跑酷速降都有那些名人？

　　Alexei-Kens

　　天天酷跑第八条人生哲理是什么

　　珍惜生命远离酷跑

　　跑酷对身体有什么益处

　　楼上的百度找的吧、

　　这个是我自己拟定的

　　1：每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但要轻压，压1，2分钟即可。3：跳绳或者哑铃，打打拳击（空打）。这些可以自选4：俯卧撑，仰卧起坐或者其他运动器械类可以随时随地做，这些要坚持每天做的5：晚上最好不要做太多运动，以免兴奋影响睡眠。最后在附上我的运动格言：1个字：练2个字：坚持3个字：每天练4个字：循序渐进5个字：欲速则不达6个字：坚持就是胜利

　　我是农村的,想练习跑酷,可是没有保护器材,我要怎么练习

　　这是我目前进行的健身计划，我目前正在减肥，以前踢过几年足球，喜欢各类体育运动，我个人觉得我的运动天赋还是很好的，大家可以参照一下：1：每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但要轻压，压1，2分钟即可。3：跳绳或者哑铃，打打拳击（空打）。这些可以自选4：俯卧撑，仰卧起坐或者其他运动器械类可以随时随地做，这些要坚持每天做的5：晚上最好不要做太多运动，以免兴奋影响睡眠。最后在附上我的运动格言：1个字：练2个字：坚持3个字：每天练4个字：循序渐进5个字：欲速则不达6个字：坚持就是胜利

2020-09-19

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