功修九转，千古传颂10

关于功法的诗句或名言

中华武术源远流长，博大精深，其中功法是武术体系中的重要组成部分。功法讲究内修内练，通过特定的动作和呼吸方法，达到强身健体、延年益寿的目的。历代武术家对功法修行有深刻的理解，留下了许多脍炙人口的诗句和名言，为后世习武者提供了宝贵的指引。

1. 通任督二脉，打通天地关

《道藏》有云：“任督二脉，乃阴阳之宗，主宰一身之气血。”任脉起于中极穴，止于承浆穴，贯通全身阴经；督脉起于长强穴，止于龈交穴，贯通全身阳经。任督二脉相交于会阴穴，被称为“生死玄关”。打通任督二脉，即意味着阴阳调和，气血贯通，达到身心合一的至高境界。

“一通百通，阴阳合一，天地玄关开”，这句名言形象地描述了任督二脉打通后的身心变化。

2. 周天任督转，乾坤一气贯

周天功是内家功法中的重要功法，分为小周天和大小周天。小周天是指气血在任督二脉中循环运行；大周天是指气血在全身十二经脉中循环运行。周天功讲究“虚极静笃，心息相依”，通过意念引领气血运行，达到丹田充盈、经络贯通的效果。

“周天任督转，乾坤一气贯”，这句诗赞颂了周天功的神奇功效，认为通过周天功的修炼，可以贯通全身经络，使气血运行更加畅通。

3. 练筋壮骨，筋骨通透

内家功法注重内修，但也不忽视外练。筋骨功是外练功法的重要组成部分，包括易筋经、洗髓经等功法。筋骨功通过拉伸、捶打等方法，锻炼筋骨肌肉，增强身体柔韧性和力量。

“筋壮骨健，力贯全身”，这句名言突出了筋骨功对于强身健体的作用。

4. 内练一口气，外练筋骨皮

内练外练，相辅相成。内练功法以调息、吐纳为主，注重内气修炼；外练功法以拳脚、器械为主，注重筋骨皮的锻炼。内外兼修，才能达到武术的更高境界。

“内练一口气，外练筋骨皮”，这句名言强调了内练和外练的辩证关系。

5. 功到自然成，水到渠自流

功法修行是一个漫长的过程，需要耐心和毅力。不能操之过急，更不能急功近利。功到自然成，水到渠自流，只有坚持不懈的修炼，才能逐渐取得效果。

“厚积薄发，水到渠成”，这句名言告诫习武者要脚踏实地，循序渐进，切忌急于求成。

6. 万法归宗，殊途同归

中国武术流派众多，各派功法各有特色。但万法归宗，殊途同归，不同的功法最终都指向同一个目标——强身健体、延年益寿。习武者不必拘泥于门派之见，博采众长，才能有所成就。

“殊途同归，大道至简”，这句名言启示习武者要包容并蓄，取长补短。

结语

功法修行是武术修行的重要组成部分，通过特定的动作和呼吸方法，达到强身健体、延年益寿的目的。历代武术家对功法修行有深刻的理解，留下了许多脍炙人口的诗句和名言，为后世习武者提供了宝贵的指引。习武者应谨记这些名言，脚踏实地，持之以恒，才能在功法修行上有所成就。

2025-02-01

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