关于养生的诗句 健康养生七言诗187

　　养生诗词

　　养生原则

　　与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨

　　治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪

　　我命在我，不在天。―――《仙经》

　　养生以不伤为本。―――《仙经》

　　养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋蒲虔贯

　　措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。―――《养生论》三国嵇康

　　虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》

　　善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明龚廷贤

　　善服药者，不如善保养。―――《养老奉亲书》宋陈直

　　才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。―――《抱朴子》晋葛洪

　　体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

　　虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

　　善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

　　精、气、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明汪绮石

　　邪之所凑，其气必虚。―――《素问·评热病论》

　　正气存内，邪不可干。―――《素问·遗篇刺法论》

　　阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。―――《素问·阴阳应象大论

　　惜精养生

　　元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。―――《养心要语》明胡文焕

　　人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。―――《泰定养生主论》元王珪

　　纵欲戕生，古今同慨。―――《退庵随笔》清梁章钜

　　若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。―――《尊生八笺》明高濂

　　酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。―――《食色绅言》明陈继儒

　　御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

　　聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。―――《摄生三要》明袁坤仪

　　男贵寡欲养精，女贵平心养血。―――《广嗣纪要》明万全

　　描写养生的诗句

　　饮食养生

　　食不语，寝不言。―――《论语》春秋战国孔丘

　　节饮自然脾健，少餐必定神安。―――《续附·养生要诀》明胡文焕

　　一顿吃伤，十顿喝汤。―――谚语

　　上床萝卜下床姜，不用医生开药方。―――谚语

　　凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。―――《养生要录》宋蒲虔贯

　　凡食，无强厚味，无以烈味重酒。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等

　　五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。―――《养生四要》明万全

　　饥不暴食，渴不暴饮。―――谚语

　　安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣济总录》宋官修

　　阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。―――《素问·阴阳应象大论》

　　食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

　　多饮酒则气升，多饮茶则气降。―――《养生肤语》明陈继儒

　　谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。―――《素问·五常政大论》

　　汤泡饭，嚼不烂。―――谚语

　　服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。―――《素问玄机病原式》金元刘完素

　　食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

　　食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。―――《昨非庵日纂》明郑宣

　　要想身体健，食物要新鲜。―――谚语

　　养生之道，莫先于饮食。―――《嘉业堂丛书》清刘承干

　　莫吃空心茶，少食中夜饭。―――《类修要诀》明胡文焕

　　膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。―――谚语

　　寒从脚起，病从口入。―――谚语

　　朝食三片姜，犹如人参汤。―――谚语

　　晚上少吃一口，肚里舒服一宿。―――谚语

　　安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。―――《养生要诀》明胡文焕

　　凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明万全

　　晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐张湛

　　凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清曹廷栋

　　调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛

　　粥饭为世间第一补人之物。―――《随息居饮食谱》清王世雄

　　饱食即卧，乃生百病。―――《备急千金要方》唐代孙思邈

　　一天三顿粥，郎中朝我哭。―――谚语

　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。―――谚语

　　药补不如食补。―――谚语

　　热饭冷茶泡，娘做郎中医不好―――谚语

　　寒从脚上起、病从口中入―――谚语

　　贪吃贪睡，添病减岁―――谚语

　　甜言夺志、甜食坏龄―――谚语

　　吃馍喝凉水，瘦成干棒槌―――谚语

　　五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头―――谚语

　　少吃多餐，益寿延年―――谚语

　　暴食暴饮易生病，定时定量可安宁―――谚语

　　肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。―――谚语

　　宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。―――谚语

　　宁可锅中存放，不让肚子饱胀。―――谚语

　　饮食讲卫生，保你不生病。―――谚语

　　古今养生方面的好诗句

　　生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。

　　关于健康的古诗句

　　1、不畏复不忧，是除老病药。——白居易《自觉》

　　释义：有了不畏老的思想，不担心“死之将至”，这样就可以延缓生理和心理上的老化，从而收到延缓衰老、益寿延年的功效。

　　2、我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。——陆游《食粥》

　　释义：学道成仙之法是简单易行的,平时只要多多食粥便可以成仙了。

　　3、心乱则百病生，心静则万病息。——罗天益《卫生宝鉴》

　　释义:如果心神过于躁动，乱而不定，必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老、减短寿命。心静则安神，神安则五脏六腑的气机协调，精气日渐充实，自可祛病强身，延年益寿。

　　4、老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。——曹操《龟虽寿》

　　释义:老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是驰骋千里；壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息。

　　5、身瘦带频减，发稀冠自偏。废书缘惜眼，多炙为随年。——刘禹锡《酬乐天咏老见示》

　　释义：身体渐瘦衣带越来越要收紧，头发稀少戴正了的帽子也会自己偏斜到一边。书卷搁置起来不再看是为了爱惜眼睛，经常用艾灸是因为年迈力衰诸病多缠。

　　健康养生七言诗

　　食粥

　　——陆游

　　世人个个学长年，不悟长年在目前。

　　我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

　　肉食养老人，古虽有是说。

　　修身以待终，何至陷饕餮。

　　晨烹山蔬美，午漱石泉洁。

　　岂役七尺躯，事此肤寸舌。

2020-08-12

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