中医养生之术语录大全237

阴阳五行

阴阳：世间万物分为两大对立统一的方面，称为阴阳。阳主升、动、热、外、白天；阴主降、静、寒、内、夜晚。

五行：天地万物皆由金、木、水、火、土五种基本元素组成，相互克制和生化。

脏腑配属

五脏：心、肝、脾、肺、肾，各司其职，相互制约。

六腑：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，负责食物消化和吸收，排泄废物。

经络穴位

经络：人体的能量通道，呈网状分布，连接脏腑和体表。

穴位：经络上的特定点，具有调理气血、疏通经脉的作用。

气血津液

气：推动气血运行，维持生命活动的能量物质。

血：滋养身体，提供营养的液体物质。

津液：滋润身体组织，维持水液平衡的液体物质。

精气神

精：肾藏之精，为生命之本。

气：肺藏之气，为生命之源。

神：心藏之神，为生命之主。

养生原则

顺应自然：遵循大自然变化规律，顺天而行。

调和阴阳：平衡机体阴阳，维持体内和谐。

疏通经络：保持经络通畅，气血运行无阻。

调养五脏：保养脏腑，使之功能正常。

平和心态：保持积极乐观的心态，避免情绪波动。

养生方法

起居有常：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

饮食有节：清淡饮食，均衡营养，少食辛辣油腻。

劳逸结合：劳逸适度，避免过度劳累或久坐不动。

运动适度：选择适合自己的运动，规律锻炼，强健体魄。

精神调摄：保持轻松愉悦的心情，多参加娱乐活动。

养生养心

静心养性：心静自然凉，保持平和的心态。

培养兴趣：发展业余爱好，充实生活，陶冶情操。

知足常乐：心怀感恩，知足常乐，减少烦恼。

行善积德：多做善事，积德行善，愉悦身心。

助人为乐：帮助他人，回馈社会，获得心灵满足。

中医养生经典名句

“上医治未病。”——《黄帝内经》

“病从口中入，祸从口出。”——《黄帝内经》

“药补不如食补。”——《本草纲目》

“冬不藏精，春必病温。”——《内经》

“心静百病绝，心动万事生。”——《黄帝内经》

2025-01-20

上一篇：古风语录文案替换符号，如诗似画，情意绵长

下一篇：NCT 127 的鼓舞人心的名言：点燃你的内在动力