绝不要对生活失去希望，寻求帮助216

自残或自杀是一个严重的问题，每年有数百万男性结束自己的生命。如果您正在经历艰难时期，您并不孤单。有人关心你，想要提供帮助。寻求帮助是迈向康复的第一步，有许多资源可以帮助您度过这段困难时期。

以下是一些可以帮助您度过困难时期的资源：* 全国自杀预防生命线：1-800-273-8255
* 危机短信热线：向 741741 发送短信“HOME”
* 崔佛项目：1-866-488-7386
* Jed 基金会：/
* 美国预防自杀基金会：/

如果您正在与自杀念头作斗争，请联系这些资源之一。他们可以提供支持和指导，帮助您度过这段困难时期。记住，你并不孤单，有人关心你，想要帮助你。

如果您认识正在与自杀念头作斗争的人，请提供支持和鼓励。倾听他们，并帮助他们获得所需的帮助。您可以发挥重要作用，帮助他们度过这段困难时期。

以下是一些可以帮助您支持所爱的人度过艰难时期的提示：* 倾听他们：倾听他们对正在发生的事情的感受非常重要。不要评判或打断他们，只需倾听并提供支持。
* 相信他们：如果他们告诉你他们正在与自杀念头作斗争，相信他们。不要试图淡化他们的感受或告诉他们他们没有理由感到那样。
* 提供帮助：向他们提供帮助，无论他们需要什么。这可能意味着带他们去看治疗师，陪伴他们度过一段困难时期，或者只是倾听他们说话。
* 保持联系：定期与他们联系以了解他们的情况。让他们知道你在乎他们，并且你总是在那里支持他们。
* 寻求专业帮助：如果您担心所爱的人，请寻求专业帮助。治疗师可以提供支持和指导，帮助他们度过这段困难时期。

记住，自杀是可以预防的。如果您或您认识的人正在与自杀念头作斗争，请寻求帮助。有人关心你，想要提供帮助。你并不孤单。

2025-02-08

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