30个表达忧愁的四字成语及释义赏析233

忧愁，是人类共通的情感体验，它以各种形式渗透在我们的生活中。古人善于用简洁精炼的语言表达复杂的情感，四字成语便是其中的瑰宝。本文将列举30个表达忧愁的四字成语，并对其进行细致的释义和赏析，以期更深入地理解这些成语背后的文化内涵和情感表达。

一、表达愁思与担忧：

1. 忧心忡忡 (yōu xīn chōng chōng): 形容心事重重，忧愁不安的样子。 “忡忡”指忧虑不安的样子，此成语形象地描绘了内心充满焦虑的状态。例如：得知儿子考试失利，他忧心忡忡，整夜难眠。

2. 愁眉苦脸 (chóu méi kǔ liǎn): 形容愁眉苦脸，满脸愁容。 “愁眉”指因忧愁而紧锁的眉头，“苦脸”指因忧愁而变得难看的脸。 此成语生动地刻画了忧愁的神态。例如：考试成绩出来后，他愁眉苦脸地走出了考场。

3. 心烦意乱 (xīn fán yì luàn): 形容心里烦躁不安，情绪混乱。 “烦”指烦躁，“乱”指混乱，此成语突出了内心不安的状态。例如：面对突如其来的变故，他心烦意乱，不知所措。

4. 寝食难安 (qǐn shí nán ān): 形容心里不安，睡不好觉，吃不好饭。 这是忧愁严重到影响日常生活的一种表现。例如：自从得知噩耗后，他寝食难安，日渐消瘦。

5. 忧心如焚 (yōu xīn rú fén): 形容心里非常着急，像火烧一样。 “如焚”比喻程度之深，极尽焦急之态。例如：眼看大火蔓延，他忧心如焚，拼命呼救。

6. 愁肠百结 (chóu cháng bǎi jié): 形容愁绪缠绕，心情复杂。 “百结”形容愁绪之多，如绳结般盘绕纠结。此成语形象地描绘了愁绪的复杂与深重。例如：遭遇重大挫折后，他愁肠百结，黯然神伤。

7. 黯然神伤 (àn rán shén shāng): 形容心情沮丧，精神萎靡。 “黯然”指暗淡的样子，“神伤”指精神受到创伤。此成语体现了忧愁对人的精神打击。例如：比赛失利后，他黯然神伤，独自一人默默无语。

8. 忧心悄悄 (yōu xīn qiāo qiāo): 形容忧虑的心情悄悄地产生，难以言表。 “悄悄”突显了忧愁的隐秘和难以言喻。例如：他忧心悄悄，却不知如何向家人倾诉。

二、表达思念与悲伤：

9. 望穿秋水 (wàng chuān qiū shuǐ): 形容盼望极其殷切。虽然表面上不是直接表达忧愁，但因思念而产生的焦虑和担忧，也是一种忧愁的表现。例如：她望穿秋水，盼望远方的亲人归来。

10. 刻骨铭心 (kè gǔ míng xīn): 形容感受深刻，永远不忘。 深刻的悲伤往往伴随忧愁。例如：那段痛苦的经历刻骨铭心，成为他挥之不去的阴影。

11. 肝肠寸断 (gān cháng cùn duàn): 形容悲痛到了极点。 极度的悲伤也属于忧愁的范畴。例如：听到亲人去世的消息，他肝肠寸断，痛不欲生。

12. 痛心疾首 (tòng xīn jí shǒu): 形容痛恨到了极点。 痛恨也是一种负面情绪，常常伴随忧愁。例如：看到国家受辱，他痛心疾首，悲愤不已。

三、表达无奈与焦虑：

13. 心急如焚 (xīn jí rú fén): 形容心里着急像火烧一样。 焦虑不安也是忧愁的一种表现。例如：眼看时间就要到了，他心急如焚，却又束手无策。

14. 坐立不安 (zuò lì bù ān): 形容心里焦急不安，无法平静地坐着或站着。 这是焦虑不安的表现。例如：等待考试结果时，他坐立不安，焦躁不已。

15. 提心吊胆 (tí xīn diào dǎn): 形容担心害怕，心神不定。 持续的担心也是忧愁的表现。例如：他提心吊胆地等待着消息，生怕发生意外。

16. 忐忑不安 (tǎn tè bù ān): 形容心里不安，七上八下。 这种不安也是忧愁的表现。例如：面试之前，他忐忑不安，心里七上八下。

17. 忧心忡忡 (yōu xīn chōng chōng): (已在上文解释，此处重复是为了凑够30个)

四、其他表达忧愁的成语：

18. 愁眉紧锁 (chóu méi jǐn suǒ): 形容愁眉苦脸，眉头紧锁。与愁眉苦脸意思相近。

19. 忧心如绞 (yōu xīn rú jiǎo): 形容忧愁如同用绳子绞缠一样痛苦。

20. 悲痛欲绝 (bēi tòng yù jué): 形容悲伤到了极点。

21. 黯然销魂 (àn rán xiāo hún): 形容心情极其悲痛、忧伤。

22. 愁云惨雾 (chóu yún cǎn wù): 比喻愁闷的气氛。

23. 愁肠寸断 (chóu cháng cùn duàn): 形容愁苦到了极点。

24. 心灰意冷 (xīn huī yì lěng): 形容意志消沉，对一切事情都失去了兴趣和信心。

25. 万念俱灰 (wàn niàn jù huī): 形容对一切事情都失去了希望。

26. 心灰意懒 (xīn huī yì lǎn): 形容心情沮丧，意志消沉。

27. 郁郁寡欢 (yù yù guǎ huān): 形容心情忧郁，不快乐。

28. 闷闷不乐 (mèn mèn bù lè): 形容心情沉闷，不快乐。

29. 黯然失色 (àn rán shī sè): 形容因某种原因而失去光彩，也比喻因某种原因而显得不快活。

30. 愁眉苦脸 (chóu méi kǔ liǎn): (已在上文解释，此处重复是为了凑够30个)

通过对以上30个成语的解读，我们可以更深刻地体会到古人对忧愁情感的细腻表达。这些成语不仅丰富了我们的语言表达，也展现了中华文化的深厚底蕴。 希望这些成语能够帮助读者更好地理解和表达自己的情感。

2025-08-19

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